带给你NBA球星的日常控球训练,原来过人高手是这么练成的..

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发布时间:2018-05-30 12:56

带给你NBA球星的日常控球训练,原来过人高手是这么练成的....

2018-05-30 12:30来源:篮球技巧教学球星/NBA

原标题:带给你NBA球星的日常控球训练,原来过人高手是这么练成的....

今天技巧君就给大家带来一组

迅速提升控球手感训练

相信通过自己的刻苦训练后

可以轻松做到晃趴对手!

进入教学

有球迷不确定训练时

蹲到哪个高度才算合适

这里技巧君给大家支一招

双脚弯曲 手臂自然下垂

手指能够正好碰上膝盖时

这个高度就差不多啦

高低运球

可能有人会说不就是

一边手高一边手低嘛

很简单的

错!

希望大家能挑战自己

做到双手同时高低运球

下图所示

不仅要做到同时

两手还要随时

能变换高低位置

垂直运球+V字运球

还是双手同时运球

一边手做日常的垂直运球动作

另一边手做V字来回运球

几组动作后换边再来一遍

动作熟练以后

还可以加快运球速度

把左右手的V字运球练好

在实战中是很实用的

垂直运球+突然停球

我们的双手先同时

做正常的运球动作

然后一侧手突然停球

再把球拨起来做运球的动作

做这个动作的目的呢

是为了模仿在实战中

弱侧手挡掉防守人的动作

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